ガレコレ [Garage Collection]
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手記2013前期（第324回～）全48回 ◆第371回 公開練習
2013年6月29日(土)19:00～20:20～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第370回 公開練習
2013年6月25日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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2013年6月22日(土)の公開練習はお休みです。
メンバー全員の都合がつかないので、お休みとさせていただきました。
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◆第369回 公開練習
2013年6月18日(火)18:45～20:45
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：剣の両手刀
○歩み
○剣の素振り
○呼吸投げ、首投げ、挟み投げ
○小手返し
○一教裏
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◆第368回 公開練習
2013年6月15日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：山越え
○歩み
○山越え
○剣の素振り
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◆第367回 公開練習
2013年6月11日(火)19:00～19:15～21:05
参加者：岩瀬、新徳、Ｍ
テーマ：足の意識ベクトル
○歩み
○入身
○半身の切り替え
○体捌き 袈裟斬り
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◆第366回 公開練習
2013年6月8日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：手解き掛け
○歩み
○合気上げ 天地
○呼吸投げ
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◆第365回 公開練習
2013年6月4日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：剣の弱点
○歩み
○剣取り
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◆第364回 公開練習
2013年6月1日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩 見学者：Ｍ
テーマ：山越え
○歩み
○山越え
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◆第363回 公開練習
2013年5月28日(火)19:00～20:50
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：手刀の反し
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◆第362回 公開練習
2013年5月25日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：ずらし
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◆第361回 公開練習
2013年5月21日(火)19:00～20:15～21:30
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第360回 公開練習
2013年5月18日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第359回 公開練習
2013年5月14日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：ずらし
○歩み、流し、半身の切り替え
○体捌き 袈裟斬り
○剣の素振り、剣の流し
○剣対剣 払い面打ち
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◆第358回 公開練習
2013年5月11日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：杖取り
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◆第357回 公開練習
2013年5月7日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：実と虚
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◆第356回 公開練習
2013年5月4日(土)練習19:00～21:00／懇親会21:00～24:00 ガレコレにて
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第355回 公開練習
2013年4月30日(火)19:00～20:50
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：丁寧に
○歩み
○半身の切り替え
○体捌き
・入身捌き
・小手斬り
○杖取り
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◆第354回 公開練習
2013年4月27日(土)19:00～19:30～21:00
参加者：岩瀬、新徳(19:30～)、黒岩
テーマ：気づかれず自然に
○歩み
○半身の切り替え
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◆第353回 公開練習
2013年4月23日(火)19:00～
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◆第352回 公開練習
2013年4月20日(土)19:00～
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◆第351回 公開練習
2013年4月16日(火)19:00～
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◆第350回 公開練習
2013年4月13日(土)19:00～
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◆第349回 公開練習
2013年4月9日(火)19:00～20:00～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：体の入れ方
○歩み
・心臓が股。
・腰に重りで、心臓から腰までで振れる。
×足先に重りで、足全体で振れるのは間違い。
・触れた後、心臓～腰のラインより前に出るのは、足の指のみ。
×母指球、小指球が前に出るのは間違い。
○流し表
○杖の素振り
・引き落としの構え→袈裟斬り→蒲鉾→戻し。
・引き落としの構え→袈裟斬りで、前の手刀の解放で、杖が回転しながら出ていく。
・前の手刀の位置を二等辺三角形の頂点として、体を入れる。
×前の手刀は、腰を捻って引き戻さない。
・後ろの手刀は、あくまでも補助。
・杖は体に押され、蒲鉾の軌道で水平にまでなる。
・袈裟斬り→蒲鉾で、杖がきちんと半回転。
×半回転以外は、良くない。
○両手持ち 山越え
・杖の素振りと同様に行う。
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◆第348回 公開練習
2013年4月6日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：剣の素振り
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◆第347回 公開練習
2013年4月2日(火)19:00～20:00～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：手刀の延長
○歩み
○剣の素振り
・手刀の延長として剣を扱う。
・手の平を柄の上に被せる。
・薬指で巻く。
・心臓を傾けると同時に、墨壷から１寸抜く。
・肘が内側に締まるように行う。
×完全に締めてしまってはいけない。
・刀の峰が頭を摺っていく軌跡。
×投げ釣りのように飛ばすのではない。
×墨を撒き散らさない。
・出足は、歩みと同じ。
・後ろ足は、自然に歩幅まで引き付ける。
×引き付け過ぎない。
・肩、肘、手首の順でしなやかに切り落とす。
・まな板のたくあんを、皮一枚残して斬る。
×まな板まで斬ってはいけない。・・・師範の言葉をすっかり忘れていた。
○剣の流し
・ズリ→極め→流し→への字→墨壷→斬
・ズリ８０％で行う。
・への字の下に、肩から体が入っていく。
×振り回して、背にもって行くのではない。
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2013年3月30日(土)は、仕事関連のお花見のため、道場をお休みとさせて頂きました。
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◆第346回 公開練習
2013年3月26日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第345回 公開練習
2013年3月23日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第344回 公開練習
2013年3月19日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第343回 公開練習
2013年3月16日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第342回 公開練習
2013年3月12日(火)19:00～20:40
参加者：岩瀬、新徳
○首を斬る
・下の膝→首→首の反対側
・首の皮１枚残す。
×首をはねてしまっては、力技になってしまう。
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◆第341回 公開練習
2013年3月9日(土)19:00～19:30～21:00
参加者：岩瀬、黒岩
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◆第340回 公開練習
2013年3月5日(火)19:00～
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◆第339回 公開練習
2013年3月2日(土)19:00～
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◆第338回 公開練習
2013年2月26日(火)19:00～
【レベル難】
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◆第337回 公開練習
2013年2月23日(土)19:00～
【レベル易】
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◆第336回 公開練習
2013年2月19日(火)19:00～
【レベル難】
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◆第335回 公開練習
2013年2月16日(土)19:00～21:00【レベル易】
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：浮かし
○歩み
○流し表
・体で動いて、手刀で動いての繰り返しで行う。
・下で手刀をつくり、解放にて上がる。
・上→下→傘→動き出す。
×傘を省略してはいけない。
○呼吸投げ
・上澄み、やじろべえを意識して行う。
・斜め下→上→斜め下
×２つ目は、斜め上ではない。
○一教押さえもどき（突き一本取り様）
・この系統の技を、徹底的に修得する。
・手元の手刀は上がらず、相手の肘に触れている手刀で相手を浮かす。
・相手の心臓表面を力が触っていくように行う。
×相手の肩を回してはいけない。
・自分の表と相手の裏にあった軸を、相手の体を突き抜けて、相手の体の前に持ってくる。
○比較技
・挟み投げ
・両手刀で相手を挟んで投げる。
・手刀を立体的に膨らませて、４点で相手と接する。
・この４点で、捻れ、力や移動の差を生じさせる。
・支え釣り込み足
・支える足を横に当て、足を寝かせて、足の裏を丁寧に付ける。
×蹴りにいくのではない。
・背負い投げ
・斜め下→上
・膝浮かし
・しゃがみの体勢から、相手の脹脛辺りに手刀を当て、相手の膝を浮かす。
・膝より上を無いものとして行う。
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◆第334回 公開練習
2013年2月12日(火)19:00～21:00【レベル難】
参加者：岩瀬、新徳
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◆第333回 公開練習
2013年2月9日(土)19:00～21:00【レベル易】
※練習後に、カレーライスをやりました。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第332回 公開練習
2013年2月5日(火)19:00～21:20【レベル難】
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第331回 公開練習
2013年2月2日(土)19:00～21:00【レベル易】
参加者：岩瀬、新徳
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◆第330回 公開練習
2013年1月29日(火)19:00～【レベル難】
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◆第329回 公開練習
2013年1月26日(土)19:00～21:00【レベル易】
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◆第328回 公開練習
2013年1月22日(火)19:00～【レベル難】
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◆第327回 公開練習
2013年1月19日(土)19:00～21:00【レベル易】
※練習後に、お魚の鍋をやりました。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：上澄みの移動
○歩み
○体捌き 後ろ捌き
○体捌き 袈裟斬り
・付け → ずらし → 進み → 向き。
・ずらしのときに、手刀はこめかみ。
・進みのときに、手刀を反さず、相手の肩口。
・向きのときに、手刀を反す。
○入身 裏
・心臓の表面(外側) → 心臓の表面(内側) → 手刀。
・つまり、最終的には、滑らかにて、相手の懐を掠め取る。
・手刀は、あくまでも下からその高さへ白波。
×手刀を外側から持ってきてはいけない。
・お互いの足の薬指を繋げる。
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◆第326回 公開練習
2013年1月15日(火)19:15～21:15 【レベル易～難】
参加者：岩瀬、黒岩
テーマ：上澄みの移動
○歩み
○波打ち
・背中から出る強い手刀で行う。
・下で手刀をつくり、解放してサッと出す。
×手刀を体に一度巻き込まない。
・指先が相手の心臓に向かっていく。
×手刀を前に出したあと、再び上昇させるのは良くない。
・手刀を、自然に高い位置に維持する。
○入身 裏
・上澄みの倒しの向きを変える。
・前足を小さな腿上げ。
・後ろ足が浮いていると、前足が動かない。
○前受身
・膝を付いた状態から、戸を倒したように倒れる。（いきなり立ってからでは、危ない）
・地面に体が付きにかかるときに、波打ちの要領で、さっと手刀を出す。
・地面に滑るように、手刀が入っていく。
・地面に術を掛けるイメージ。
×手を構えてしまってはいけない。
○体捌き 後ろ捌き
・心臓で、空間を舐めるように描く。
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◆第325回 公開練習
2013年1月12日(土)19:00～21:15【レベル易】※土曜日夜の公開練習初日。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：準備運動
○手首のストレッチ
・基本
・掛けられる手の薬指で曲げるだけ曲げて、一瞬で切り替えて、人差し指で極める。
×最後までゆっくり掛けるのではない。
・練習では、切り替えからは手加減する。
・極める時は、掛けられる弱い手刀を通じて、心臓に効かせる。
×手首だけ極まればいいのではない。
・二教 小手回し
・肩、肘、手首のそれぞれが90度。
・手首を心臓より高めで行う。
・低くても掛けられるが、技術が必要になる。
・手首は、心臓を過ぎて、心臓の表面に位置する。
・三教 小手捻り
・肩、肘、手首のそれぞれが90度。
・肘が頂点の直角二等辺三角形のイメージ。
・その三角形の重心に向けて、手首を極める。
・極める際に、その三角形の斜面で雪崩のイメージ。
×三角形が崩れてはいけない。
・五教 手首極め
・手首を、折り曲げる。
・小手返し
・肘、手首のそれぞれが90度。
・肘を体から外す。
・肘が頂点の直角二等辺三角形のイメージ。
・その三角形の重心に向けて、手首を極める。
・一の字
・肘を真っ直ぐにして、手首を反らす。
○後ろ受身
・脊柱を外して、脊柱と体側の間を通して、受身を取る。
・勢い余って回転して、首を大きく捻らなくてもよくなる。
・背中の丸まりが、半分潰れるように行う。
△丸いままでは、不十分。
○歩み
○180度転体
・心臓、または上澄みの移動に、手足が伴う。
・体軸に力が溜まったのを解放する。
×腰を捻るのではない。
×足首を捻るのではない。
×手刀を外に振り回すのではない。
・転体と転開
・広義として、転体に、転開を含む。
・合気道の捌きは、入身、転体、手刀の３つと言える。
・狭義として、転体は縦の回転、転開は横の回転が主である捌きとする。
・体を開くことに重きをおくときに、転開という言葉を使うと考えて欲しい。
○体捌き 後ろ捌き
・３パーツ、左右で１組。
・１、２の各々で、一歩下がって、180度転体。
・３で下がるのを通過して、後ろから前に一歩戻る。
・心臓、または上澄みの移動に、手足が伴う。
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◆第324回 公開練習
2013年1月8日(火)19:00～20:15～21:15（稽古始め）
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：上澄みをゆっくり動かす。
○歩み、流し
○呼吸投げ
・流し表を基に行う。
・外回りは副、内回りが主。
・外回りは、開き１２０°、さらに開き９０°(合計２１０°)で、２つの目的がある。
×相手を振り回したり、巻き込むのは、別のやり方。
・ゆっくり相手に技を伝えていく。
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○歩み
・等加速度運動から、抵抗により等速運動に。
・進む方向に、落下していく。
×急加速して、等加速度運動を崩してはいけない。
・足の裏を立体的に使う。
・足の薬指が意識ベクトル。
×足の親指ではない。
×この意識ベクトルに、滑っていくのではない。
・上澄みの移動が体軸を伝わり、意識ベクトルに力が溜まり、向きが変わって進み出す。
×腰を捻ったり、切ったりするのではない。
○合気あげ
・一指(親指)、四指、輪で、手解き掛け。
・相手の持ち方に関わらず、自分の手刀に相手の手の平が吸い付く。
・手刀をパッとつくって、フッと解放する。
×解放の際に、同じ場所には戻らない。
・各手刀は、主と副で動かす。
×同じようには動かさない、
・上澄みをゆっくり動かす。
・同じ小さな力を、丁寧に伝えていく。
×大きな力にしていくわけではない。
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2013年1月1日(火)、1月5日(土)の公開練習は、お休みです。
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2013年6月29日(土)19:00～20:20～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第370回 公開練習
2013年6月25日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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2013年6月22日(土)の公開練習はお休みです。
メンバー全員の都合がつかないので、お休みとさせていただきました。
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◆第369回 公開練習
2013年6月18日(火)18:45～20:45
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：剣の両手刀
○歩み
○剣の素振り
○呼吸投げ、首投げ、挟み投げ
○小手返し
○一教裏
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◆第368回 公開練習
2013年6月15日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：山越え
○歩み
○山越え
○剣の素振り
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◆第367回 公開練習
2013年6月11日(火)19:00～19:15～21:05
参加者：岩瀬、新徳、Ｍ
テーマ：足の意識ベクトル
○歩み
○入身
○半身の切り替え
○体捌き 袈裟斬り
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◆第366回 公開練習
2013年6月8日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：手解き掛け
○歩み
○合気上げ 天地
○呼吸投げ
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◆第365回 公開練習
2013年6月4日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩、Ｍ
テーマ：剣の弱点
○歩み
○剣取り
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◆第364回 公開練習
2013年6月1日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩 見学者：Ｍ
テーマ：山越え
○歩み
○山越え
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◆第363回 公開練習
2013年5月28日(火)19:00～20:50
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：手刀の反し
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◆第362回 公開練習
2013年5月25日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：ずらし
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◆第361回 公開練習
2013年5月21日(火)19:00～20:15～21:30
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第360回 公開練習
2013年5月18日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第359回 公開練習
2013年5月14日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：ずらし
○歩み、流し、半身の切り替え
○体捌き 袈裟斬り
○剣の素振り、剣の流し
○剣対剣 払い面打ち
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◆第358回 公開練習
2013年5月11日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：杖取り
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◆第357回 公開練習
2013年5月7日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：実と虚
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◆第356回 公開練習
2013年5月4日(土)練習19:00～21:00／懇親会21:00～24:00 ガレコレにて
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第355回 公開練習
2013年4月30日(火)19:00～20:50
参加者：岩瀬、新徳
テーマ：丁寧に
○歩み
○半身の切り替え
○体捌き
・入身捌き
・小手斬り
○杖取り
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◆第354回 公開練習
2013年4月27日(土)19:00～19:30～21:00
参加者：岩瀬、新徳(19:30～)、黒岩
テーマ：気づかれず自然に
○歩み
○半身の切り替え
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◆第353回 公開練習
2013年4月23日(火)19:00～
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◆第352回 公開練習
2013年4月20日(土)19:00～
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◆第351回 公開練習
2013年4月16日(火)19:00～
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◆第350回 公開練習
2013年4月13日(土)19:00～
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◆第349回 公開練習
2013年4月9日(火)19:00～20:00～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：体の入れ方
○歩み
・心臓が股。
・腰に重りで、心臓から腰までで振れる。
×足先に重りで、足全体で振れるのは間違い。
・触れた後、心臓～腰のラインより前に出るのは、足の指のみ。
×母指球、小指球が前に出るのは間違い。
○流し表
○杖の素振り
・引き落としの構え→袈裟斬り→蒲鉾→戻し。
・引き落としの構え→袈裟斬りで、前の手刀の解放で、杖が回転しながら出ていく。
・前の手刀の位置を二等辺三角形の頂点として、体を入れる。
×前の手刀は、腰を捻って引き戻さない。
・後ろの手刀は、あくまでも補助。
・杖は体に押され、蒲鉾の軌道で水平にまでなる。
・袈裟斬り→蒲鉾で、杖がきちんと半回転。
×半回転以外は、良くない。
○両手持ち 山越え
・杖の素振りと同様に行う。
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◆第348回 公開練習
2013年4月6日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：剣の素振り
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◆第347回 公開練習
2013年4月2日(火)19:00～20:00～21:20
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：手刀の延長
○歩み
○剣の素振り
・手刀の延長として剣を扱う。
・手の平を柄の上に被せる。
・薬指で巻く。
・心臓を傾けると同時に、墨壷から１寸抜く。
・肘が内側に締まるように行う。
×完全に締めてしまってはいけない。
・刀の峰が頭を摺っていく軌跡。
×投げ釣りのように飛ばすのではない。
×墨を撒き散らさない。
・出足は、歩みと同じ。
・後ろ足は、自然に歩幅まで引き付ける。
×引き付け過ぎない。
・肩、肘、手首の順でしなやかに切り落とす。
・まな板のたくあんを、皮一枚残して斬る。
×まな板まで斬ってはいけない。・・・師範の言葉をすっかり忘れていた。
○剣の流し
・ズリ→極め→流し→への字→墨壷→斬
・ズリ８０％で行う。
・への字の下に、肩から体が入っていく。
×振り回して、背にもって行くのではない。
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2013年3月30日(土)は、仕事関連のお花見のため、道場をお休みとさせて頂きました。
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◆第346回 公開練習
2013年3月26日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第345回 公開練習
2013年3月23日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第344回 公開練習
2013年3月19日(火)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳
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◆第343回 公開練習
2013年3月16日(土)19:00～21:00
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第342回 公開練習
2013年3月12日(火)19:00～20:40
参加者：岩瀬、新徳
○首を斬る
・下の膝→首→首の反対側
・首の皮１枚残す。
×首をはねてしまっては、力技になってしまう。
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◆第341回 公開練習
2013年3月9日(土)19:00～19:30～21:00
参加者：岩瀬、黒岩
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◆第340回 公開練習
2013年3月5日(火)19:00～
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◆第339回 公開練習
2013年3月2日(土)19:00～
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◆第338回 公開練習
2013年2月26日(火)19:00～
【レベル難】
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◆第337回 公開練習
2013年2月23日(土)19:00～
【レベル易】
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◆第336回 公開練習
2013年2月19日(火)19:00～
【レベル難】
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◆第335回 公開練習
2013年2月16日(土)19:00～21:00【レベル易】
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：浮かし
○歩み
○流し表
・体で動いて、手刀で動いての繰り返しで行う。
・下で手刀をつくり、解放にて上がる。
・上→下→傘→動き出す。
×傘を省略してはいけない。
○呼吸投げ
・上澄み、やじろべえを意識して行う。
・斜め下→上→斜め下
×２つ目は、斜め上ではない。
○一教押さえもどき（突き一本取り様）
・この系統の技を、徹底的に修得する。
・手元の手刀は上がらず、相手の肘に触れている手刀で相手を浮かす。
・相手の心臓表面を力が触っていくように行う。
×相手の肩を回してはいけない。
・自分の表と相手の裏にあった軸を、相手の体を突き抜けて、相手の体の前に持ってくる。
○比較技
・挟み投げ
・両手刀で相手を挟んで投げる。
・手刀を立体的に膨らませて、４点で相手と接する。
・この４点で、捻れ、力や移動の差を生じさせる。
・支え釣り込み足
・支える足を横に当て、足を寝かせて、足の裏を丁寧に付ける。
×蹴りにいくのではない。
・背負い投げ
・斜め下→上
・膝浮かし
・しゃがみの体勢から、相手の脹脛辺りに手刀を当て、相手の膝を浮かす。
・膝より上を無いものとして行う。
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◆第334回 公開練習
2013年2月12日(火)19:00～21:00【レベル難】
参加者：岩瀬、新徳
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◆第333回 公開練習
2013年2月9日(土)19:00～21:00【レベル易】
※練習後に、カレーライスをやりました。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第332回 公開練習
2013年2月5日(火)19:00～21:20【レベル難】
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
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◆第331回 公開練習
2013年2月2日(土)19:00～21:00【レベル易】
参加者：岩瀬、新徳
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◆第330回 公開練習
2013年1月29日(火)19:00～【レベル難】
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◆第329回 公開練習
2013年1月26日(土)19:00～21:00【レベル易】
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◆第328回 公開練習
2013年1月22日(火)19:00～【レベル難】
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◆第327回 公開練習
2013年1月19日(土)19:00～21:00【レベル易】
※練習後に、お魚の鍋をやりました。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：上澄みの移動
○歩み
○体捌き 後ろ捌き
○体捌き 袈裟斬り
・付け → ずらし → 進み → 向き。
・ずらしのときに、手刀はこめかみ。
・進みのときに、手刀を反さず、相手の肩口。
・向きのときに、手刀を反す。
○入身 裏
・心臓の表面(外側) → 心臓の表面(内側) → 手刀。
・つまり、最終的には、滑らかにて、相手の懐を掠め取る。
・手刀は、あくまでも下からその高さへ白波。
×手刀を外側から持ってきてはいけない。
・お互いの足の薬指を繋げる。
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◆第326回 公開練習
2013年1月15日(火)19:15～21:15 【レベル易～難】
参加者：岩瀬、黒岩
テーマ：上澄みの移動
○歩み
○波打ち
・背中から出る強い手刀で行う。
・下で手刀をつくり、解放してサッと出す。
×手刀を体に一度巻き込まない。
・指先が相手の心臓に向かっていく。
×手刀を前に出したあと、再び上昇させるのは良くない。
・手刀を、自然に高い位置に維持する。
○入身 裏
・上澄みの倒しの向きを変える。
・前足を小さな腿上げ。
・後ろ足が浮いていると、前足が動かない。
○前受身
・膝を付いた状態から、戸を倒したように倒れる。（いきなり立ってからでは、危ない）
・地面に体が付きにかかるときに、波打ちの要領で、さっと手刀を出す。
・地面に滑るように、手刀が入っていく。
・地面に術を掛けるイメージ。
×手を構えてしまってはいけない。
○体捌き 後ろ捌き
・心臓で、空間を舐めるように描く。
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◆第325回 公開練習
2013年1月12日(土)19:00～21:15【レベル易】※土曜日夜の公開練習初日。
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：準備運動
○手首のストレッチ
・基本
・掛けられる手の薬指で曲げるだけ曲げて、一瞬で切り替えて、人差し指で極める。
×最後までゆっくり掛けるのではない。
・練習では、切り替えからは手加減する。
・極める時は、掛けられる弱い手刀を通じて、心臓に効かせる。
×手首だけ極まればいいのではない。
・二教 小手回し
・肩、肘、手首のそれぞれが90度。
・手首を心臓より高めで行う。
・低くても掛けられるが、技術が必要になる。
・手首は、心臓を過ぎて、心臓の表面に位置する。
・三教 小手捻り
・肩、肘、手首のそれぞれが90度。
・肘が頂点の直角二等辺三角形のイメージ。
・その三角形の重心に向けて、手首を極める。
・極める際に、その三角形の斜面で雪崩のイメージ。
×三角形が崩れてはいけない。
・五教 手首極め
・手首を、折り曲げる。
・小手返し
・肘、手首のそれぞれが90度。
・肘を体から外す。
・肘が頂点の直角二等辺三角形のイメージ。
・その三角形の重心に向けて、手首を極める。
・一の字
・肘を真っ直ぐにして、手首を反らす。
○後ろ受身
・脊柱を外して、脊柱と体側の間を通して、受身を取る。
・勢い余って回転して、首を大きく捻らなくてもよくなる。
・背中の丸まりが、半分潰れるように行う。
△丸いままでは、不十分。
○歩み
○180度転体
・心臓、または上澄みの移動に、手足が伴う。
・体軸に力が溜まったのを解放する。
×腰を捻るのではない。
×足首を捻るのではない。
×手刀を外に振り回すのではない。
・転体と転開
・広義として、転体に、転開を含む。
・合気道の捌きは、入身、転体、手刀の３つと言える。
・狭義として、転体は縦の回転、転開は横の回転が主である捌きとする。
・体を開くことに重きをおくときに、転開という言葉を使うと考えて欲しい。
○体捌き 後ろ捌き
・３パーツ、左右で１組。
・１、２の各々で、一歩下がって、180度転体。
・３で下がるのを通過して、後ろから前に一歩戻る。
・心臓、または上澄みの移動に、手足が伴う。
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◆第324回 公開練習
2013年1月8日(火)19:00～20:15～21:15（稽古始め）
参加者：岩瀬、新徳、黒岩
テーマ：上澄みをゆっくり動かす。
○歩み、流し
○呼吸投げ
・流し表を基に行う。
・外回りは副、内回りが主。
・外回りは、開き１２０°、さらに開き９０°(合計２１０°)で、２つの目的がある。
×相手を振り回したり、巻き込むのは、別のやり方。
・ゆっくり相手に技を伝えていく。
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○歩み
・等加速度運動から、抵抗により等速運動に。
・進む方向に、落下していく。
×急加速して、等加速度運動を崩してはいけない。
・足の裏を立体的に使う。
・足の薬指が意識ベクトル。
×足の親指ではない。
×この意識ベクトルに、滑っていくのではない。
・上澄みの移動が体軸を伝わり、意識ベクトルに力が溜まり、向きが変わって進み出す。
×腰を捻ったり、切ったりするのではない。
○合気あげ
・一指(親指)、四指、輪で、手解き掛け。
・相手の持ち方に関わらず、自分の手刀に相手の手の平が吸い付く。
・手刀をパッとつくって、フッと解放する。
×解放の際に、同じ場所には戻らない。
・各手刀は、主と副で動かす。
×同じようには動かさない、
・上澄みをゆっくり動かす。
・同じ小さな力を、丁寧に伝えていく。
×大きな力にしていくわけではない。
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2013年1月1日(火)、1月5日(土)の公開練習は、お休みです。
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