2026年2月9日(月)
布団の中で運動 #※トドロ

　何としても、3月下旬には合気道場を再開したいので、正月から、少し負荷のある運動に切り替えています。



　1日1セット、晩に、手摺りに掴まってハーフスクワット50回やっています。たのたの温泉に行ったら、湯船でフルスクワット50回。コレが精一杯な右膝です。昨年は20回だったので、進歩しています。



　根本的に、脚の筋肉が落ちています。右膝が壊れないように、膝に負担無く脚の筋肉を鍛えられないかと、寝転がり、試行錯誤して来ました。ようやく確立したかな？🦵

①腰骨交互下ろし❗️
②腰骨交互前出し（腰外側）
③尻締め（恥骨前出し）
④恥骨交互前出し（腰内側）
⑤太腿外側交互締め
⑥膝上交互締め❗️
⑦脹脛交互締め
⑧脹脛交互伸ばし❗️
⑨足首交互外回し
⑩足首交互内回し❗️
⑪足指交互グー・パー❗️
⑫足指交互チョキ
❗️：重点5項目。
※すべて3拍子×20回で行う。通して2セット、最後に①腰骨交互下ろしで終わる。起床時・就寝時、おしっこ済ませてから行う。

　のちのち、膝曲げが入った運動を追加します。

　それぞれの運動にコツがあります。後日、ブログしていきます。すぐ知りたい方は、ガレコレで一緒にやりましょう。



　1ヶ月余りで、脚の筋肉が確実に増えました。ただし、硬い筋肉なので、ストレッチを組み合わせる必要を感じています。足が上がらん🦶

　肩周りと腕の運動は、まだ確立していません。効果がそんなに現れていないので💪

　右膝が不安無く曲がるようになり、後ろ受身できるようになることを、当面の目標にしています。合気道初心者みたいなことを言っている道場主です。
🥴
🥋

2026年2月9日(月)
自民党に惨敗 #政治・経済

　『お祭り選挙』と化してしまった。無念😖

　DNAが残留してしまう毒入りmRNAワクチン、核兵器に必要なプルトニウム239保有の為やめられない原発。自称科学者の目から見て、日本は詰んでいます。

　自民と中道の両党伸びないことを願いましたが、将の差でこれ程悲劇になるとは、関ヶ原の合戦か？　歴史的、国民自身の敗北。打つ手は、皆無に等しい。戦争でしか、気づけないのか、この国は🇯🇵



P.S. 早々に日本商工会議所会頭が消費税についてコメント「持続可能な社会保障制度を支える極めて重要な財源である。税率の引き下げは、企業の経理・税務、それに販売の現場に負担の増加や混乱を招くおそれがあることに加え、日本経済に対する国内外の市場からの信認を維持する観点からも慎重に検討されるべきである」

[NHK]
今回の衆議院選挙 経済3団体の反応（経団連・日本商工会議所・経済同友会）
2026.2.8
https://news.web.nhk/newsweb/na/na-k10015046781000

　今回の解散選挙が如何に国民目線・労働者目線でないかを、如実に表しています。


P.S.1-2 食料品消費税ゼロは、約5兆円/年の税収減になると試算されてます。消費税は、国民全員から広く、かつ、取りっぱぐれのない徴収方法として導入されました。本来ならば、食料品に関して、導入期に議論尽くさなければならなかったのです。モタモタしていると、今回も持ち越しになる可能性があります。

［LIMO］
【消費税】税収はおよそ24.9兆円！国の収入のおよそ3割！「使い道は社会保障」それでも10兆円不足の現状。
2026.2.6
https://news.yahoo.co.jp/articles/1bafefea60611064e420f337d34bc35d9ab716b6

　消費税12％になるという噂も、見識ある意見であり、あながち嘘ではありません。否定するのは、選挙が不利になるからで、これでは騙しに過ぎません。

［集英社オンライン］
「消費税は食品ゼロでも2年後に12％」自民新人の反応が大炎上、党が火消しに必死「私レベルにそんな重大な話が…」「自民党税調で話します」言及した2候補を連続直撃
2026.2.5
https://news.yahoo.co.jp/articles/1397c715178ce17661a8c637ff144c9636ac38df

　逆に、消費税で税収減となった分を別の税で補填する場合、用途制限（社会保障4経費：年金、医療、介護、子ども・子育て支援）は解かれ、防衛費に当てる事も可能となります。

[nippon.com]
日本の防衛費の推移 : 「1％」の枠を捨て、当面の目標は「2027年度2％」
2025.06.24
https://www.nippon.com/ja/japan-data/h02457/
　2025年度は前年度比9.4％増の8兆7005億円。海上保安庁予算など関連経費も含めた総額は9兆9000億円となり、22年度GDPの1.8％、25年度のGDP見通しに対しては1.6％。



P.S.2 色々なご意見を賜り、ありがとうございました。高知県民は、知識人が多いのですが、いざとなると、しがらみに負け「口だけかい」とボヤきたくもなります。高知県に限らず、片田舎では当たり前と、自分は割り切っています。

　解散選挙が終わり、一区切りついてしまったので、自分は、国策から地方策へ、政策論を移します。奈半利町および中芸地区は、問題山積です。一人一人のご意見を尊重して、住民が諦めない政策・対策を提案して、展開していきます。

　まずは、平部落の書類作成から。貸していたノート型パソコンがようやく返ってきたので💻

2026年2月9日(月)
霜一面 #◎気象・災害

　霜です。こんなの初めてです。

　室温は7℃をキープしてましたが、外気温-1℃が続いていました。

　水道は出てますが、全開でもチョロチョロ。まあ、水道管破裂回避に、0時までボイラーを焚き、水を出していたけどね。



P.S. 8:10に、水量がそこそこ回復。ボイラーも正常。日差しが入ると違うね。念のため、9:30まで、チョロチョロ出しました。

　10:30霜も完全に溶けたので、活動開始です。