2026年4月14日(火)
［糖尿病］原因が分かったような気がする🧐 #医療

　インターネット検索で、偶然にも、『ミトコンドリア3243変異によるミトコンドリア糖尿病』が引っかかってきました。

　ミトコンドリアの働きが弱く、日本人の糖尿病患者の約1％に存在するとされ、単一遺伝子による糖尿病としては最も多いタイプです。

　ミトコンドリア3243変異の検査は高額なため、確かめるつもりは無いですが、これを前提として、糖尿病と向き合っていこうと考えています。



　途中に薬害がありましたが、糖尿病治療1年後から1年間ぐらい、HbA1cが12.9→7.0、血糖値が253→120未満で安定していました。昨年末から、筋肉を復活させようと、食事のタンパク質量を増やし、軽い筋力トレーニングも増やして、体重66kg→75kgに戻して、太腿と脹脛に筋肉が付いてきました。関節は硬いままです。数値は、少し悪化していますが、許容範囲と考えており、担当医師から「悪くなるようなら薬の追加を考えます」と言われています。

　しかし、どうしても肉体労働が復活できません。頭脳労働は、そこそこですが、冴えていません。数値的には低血糖になっているとは思えないのですが、何をやるにもヘトヘトです😓

　体調が半分くらいまで回復してから、それ以上に回復しそうで回復しないので、ずっと悩んでいました。



　自分は、体格が良い方で、運動能力も比較的良い方です。食事は好き嫌い無くて大食いで、活動量も豊富なので、傍目からは健康体に見えるでしょう。血管のエコー検査でも綺麗だと診断されてます。

　しかし、パワーはあるけど持久力がなく、『疲れやすい体質』と自覚しています。バスケットボール・合気道・柔道など、割と激しい運動に身を置いてましたが、瞬発力と騙し騙し身体を休ませて使うことを勉強しました。



　さて、自分は、中学の保健体育で『脈拍』を測ったときに100回/分と判明してから、ずっと同じです。小学生の頃に高熱を出したのが原因かと考えてきました。DPP-4阻害剤を飲むと80に減り、死にそうになりました。

　右耳の『耳鳴り』は、小学生の頃に内耳炎が原因かと思い続けてきました。

　『ビタミンB群』のサプリが、疲れや耳鳴りに良く効きます。

　総コレステロールやLDLが高値で、食生活を改善しても、あまり変わりません。肝臓におけるコレステロール産生が多いからと考えてきました。

　とにかく、子供の頃は病弱で、何度も死にかけていました。

　大人になってからは、体温が低く、オデコでの測定では測定外になってしまいます。



　ミトコンドリア3243変異であれば、インスリン分泌能こそ著しく低下していませんが、すべての症状に合致します。緩い食事制限にしていますが、慢性的に『エネルギー不足』に陥っていると考えられます。母親由来の遺伝とあるので、母親・叔母さん・妹・甥にも情報共有する必要がありますね。

　次回の外来審査で、担当医師に相談してみます。DPP-4阻害剤は問題無いとありますが、自分はトラゼンタ・テネリアともに副作用があったと実感しています。テネリアにメトホルミンが追加された直後は脳がスッキリして良い感触でしたが、1ヶ月内に吐いて薬疹が出たし、ミトコンドリア3243変異にメトホルミンはダメとあります。今のレパグリニドとジャディアンスの選択は、合っているようです。



P.S. 大食いは厳禁🚫　これは実感しているので、今でも大食い可能ですが、もうチャレンジはしません。間食はダメだけど、食事を分散させると良いようです。絶食はダメ。

≪血糖値スパイク回避とエネルギー不足改善の両立が肝心≫

　なお、ビタミンB群摂取は理に適っています。ミトコンドリア3243変異に対する治療法は、長らく根本的な治療が存在せず、ビタミンカクテル療法を中心とした対症療法が行われてきましたが、近年、特定の分子を標的とした新規治療法も登場しています。『タウリン治療』なんかは、共生藻の研究においてタウリンで代謝が変化することを発見していたので、運命を感じるなあ。インスタントだけど、しじみ汁をよく飲んでいます。今は栄養ドリンクを飲んでいませんが、リポビタンDを好んでいたのには、ちゃんと理由があったのかも。



P.S.2 2021年には、ミトコンドリアに作用し、インスリン分泌と抵抗性を改善する新しい糖尿病薬『ツイミーグ（成分名：イメグリミン）』が日本で承認されています。

　薬害で懲りているので、薬の追加や乗り換えは、気が進まないなあ。腎臓が弱い家系と認識していますし。



P.S.3 手探りの2年間でしたが、インターネットで勉強した甲斐があり、自分の糖尿病の根本的原因が見えたような気がしています。

　長年、自分の体と向き合ってきて確立してきた食事や運動は、意味があったと思っています。糖尿病治療に入って、逆に崩れたところが多々ありますね。まあ、大食い・早食いはダメですけどね。

　偶然に感謝🥲

2026年4月9日(木)
トランプは、ネタニヤフをコントロールできていない。 #核・戦争

　イスラエルは、いずれ滅ぶと感じます。日本も、同じ道を辿らないことが重要です。



　今、イスラエルから国外へ退避・移住する人が急増しています。しかし、空路・海路ともに困難となっており、日本人を含め多くの外国籍市民が安全な隣国ヨルダンへの陸路移動を選択しています。ヨルダンは、イスラエルと対峙している国であり、事態の複雑化は進んでいます。

　オールドメディアは、ホルムズ海峡ばかり連日報道するしか能がなく、常にアメリカ・イスラエル寄りのコメントで締めくくっています。



　戦争は、途中でやめることはできません。今回の停戦協議も、アメリカの時間稼ぎにしか見えません。戦闘配置は充分でも、情報分析に抜けがあり過ぎるのが現状と察します。広大な土地、監視衛星の死角、イスラム教の教え。

　そして、お互いの外交が、フェイクにしか思えません。交渉の席にはつくが、すぐに決裂するシナリオ。泥沼化は避けられません。トランプは、誰かのせいにしたいだけです。

　イランばかり政権交代が取り沙汰されていますが、今、本当に独裁者を引き摺り下ろすのが必要なのは、アメリカであり、イスラエルです。

2026年4月8日(水)
紫蘭が綺麗 #※ガレコレ

　今年は1月初め、早めに草刈りしておいたので、葉先までちゃんとある綺麗な姿になりました。

　周りの雑草を同心円状に刈り上げて、一段と紫色が映えています。日光が全部当たっているのも良いのですが、夕方、木漏れ日でスポットライトになっているのも趣きがあります。



　道路側の横庭の草刈りが仕上がりました。母が散歩しても躓かないように、かなり平らにしました。ゴミを除ければ、完成ですね。

　ついでに、道路側の前庭も、少し草刈機を入れました。昨日、石をかなり取り除いていたので、スッキリしてきました。



　中段の排水溝を、再構築しています。明日、石を退けてから、溝を整えます。

　下段の排水溝は、大工事になってしまいました。階段と坂も、母が引越してくるまでに、完成できるかな？