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十畳合気道場✋＞ 術＞ 摺り足＞

　拇指球[ぼしきゅう]、小指球[しょうしきゅう]、踵点[しょうてん]の三点で立ちます。

　運足では、この三点をほぼ同時に離し、ほぼ同時に着いて歩きます。ほぼ同時とは、踵点を少し早く離し、少し遅く着きます。このクッションが、柔らかい足捌きを生み出します。

　まずは、指を使わず行って下さい。指を使うのは、この基礎ができてからです。指は、強い力を出すためというより、加速を増して瞬間移動するのために使います。