2026年2月20日(金)
カレーのスパイス #＠店・商品

　S&Bのサイトで見たスパイスパッケージがあるか探してみたら、あるではありませんか。カレー用に買いました。オールスパイスは、まだ小瓶に残っています。

　先日切らしたシナモンも購入。お好み焼きや白身魚や紅茶にふりかけたりしています。

　合気道場の再開日に、カレーライスを振る舞おうと考えています。その前に、自分だけで練習練習🍛　カロリー抑えたいので、シーフードカレー🦐にしようかな？　



P.S. 今日は、マルナカ関連で4つも良いことが続きました。ハッピーーー🤡

2026年2月20日(金)
水色のイオンのカゴ #＠店・商品

　持ち手が赤色で黒色のカゴをマルナカ奈半利店オープン当初から使っていましたが、カゴ本体の掴み部分が割れて、ボンドで繋げていました。レジにて「水色のカゴなら無料で交換できますよ」とのことだったのでお願いしました。

　『きびだんご』、節分だけかと思っていたら、お菓子の常設棚にありました。先日、お客さんが来られたのに、茶菓子を切らしていてね。これ美味しかったので、お客様用に買い置きしました😋

2026年2月20日(金)
マルナカ（イオン）の移動販売車 #平部落

［＠平集会所の駐車場］


　今日から平集会所に回ってくれるようになりました。初日の呼びかけもあり、大勢の方々がお買い物に来られ、喜んでおられました。

　お寿司🍣、果物🍎もありました。母は、きっとキウイ🥝を買うでしょう。お惣菜は、夜にマルナカへ行くと無いものもあり、思わず2品買ってしまいました。

　支払いはWAONでもできます。スマホのWAONアプリも使えました。今日は20日30日5％オフの日で、ちゃんと割引されてました。割引や獲得ポイントは、店舗と変わりません。

　1品に付き『販売手数料10円』が発生しますが、車代を考えると、ありがたい事です。移動販売車は、継続していきたい良いサービスなので、自分も使うことにします。自宅から160mなので、ちょうど良いお散歩です。

2026年2月16日(月)
右足裏の傷穴、もう少し🦶 #※トドロ

　右足裏の傷口もすべて塞がり、最後の傷穴からも血が出なくなりました。足指の付け根のひび割れは、綺麗になりました。今晩も硬く盛り上がってくる皮膚を取り除きましたが、完治までもう少しです。

　低体温症が原因で動かなくなっていた足指も、何とかグー・チョキ・パーできるまで、回復してきました。

　血糖値の改善に伴い、傷も神経も回復してきました。2月いっぱいは、傷穴が広がらないように無理せず、今度こそ完治させます。今は、自宅の庭を元通りにすることを仕事と捉えて、リハビリです。

　でも、最大の問題は、右膝ですね。そこそこ歩けるし踏ん張れますが、「とにかく屈伸が辛い」と、老人みたいことを言ってます。最近、色んな軽い運動ができるようになりましたが、右膝の上外側の腱を無意識にかばって、右脚だけO脚気味に曲がってしまうことに気づきました。子どもの頃から酷いO脚と扁平足でした。色んな運動と合気道の歩みにより、20年掛けてO脚と扁平足が見苦しくない程度になっています。膝を固定気味では、O脚に逆戻りですね。意識して運動しましょう。



P.S. 今の長靴は気に入っていますが、親指と薬指の爪に負担がかかっています。一回り大きな長靴に買い替えよう。



P.S.2今日も、合計3時間、庭の片付け。ついに、中段への坂の作り替えに着手しました。