2022年12月15日(木)～2023年1月15日(日)
左脹脛が肉離れ #※トドロ

　今朝は霜が降りて氷が張る寒さ。石積み、かなりキツイ作業になってました。

　練りコンクリートを一輪車で運ぶ際、上り坂ではロープで引っ張る役をやってましたが、強く踏ん張ったら、左脹脛が肉離れ(°▽°)

　内出血はなく大したことないのですが、戦線離脱です。足指が未だ完治しておらず、重さが脹脛に集中したのでしょう。怪我の連鎖が断ち切れません。



　肉離れした当日の木曜日は、帰り掛けに奈半利町議会一般質問に寄りました。元々の予定でした。

　最後まで傍聴していたのは、高知新聞中芸支局長と自分の二人だけ。役場からの回答は、真剣に検討して出してきたとは思えません。何とかしなければいけません。

　その後は、自宅にずっと引きこもって、寝てました。



12/16(金)
　ずっと立っていられるようになり、自宅で草焼き。早目に切り上げて、たのたの温泉へ。揉みほぐしやストレッチはせずに、たださするだけ。温めても、そんなに変わりませんね。

　湿布を貼ろうかと、ツルハ薬局に行くと、偶然オーナーが。肉離れの当日の給与を半日分も頂き、目薬も買いました。サロンパスAは、体質に合っているのか効きますね。



12/17(土)
　朝からしとしと雨。まだ、ヒョコヒョコ歩きです。今晩の筋トレはお休みにしました。



12/18(日)
　土曜日から進歩無し。やはり、１週間は掛かりそうです。連日、茹で卵と冷凍してあった牛ハラミで、タンパク質多め。食料が尽きました。卵を買いに行こう。



12/21(水)
　合気道場では、トロトロとしか動けないので、横から指導するのみです。



12/22(木)
　1週間経って、肉体労働に復帰できるか、自宅の草刈りでテスト。草刈り機、何とか1回は耐えられますね。しかし、怪我の箇所以外にも張りが。明日、もう一度練習して、土曜日から復帰したいところです。治るのに、2週間掛かるか。



12/23(金)
　雪や用事で、お休み。



12/24(土)
　念の為、もう一回、自宅で草刈り機で試してみました。気をつけなければいけないのは、①10cm以上の段差を後ろ向きで降りるとき、②刃が土に食い込んだときの２点。タンク1回分の1時間半で、疲労困ぱいだけど、何とか出来ます。でも、明日からやるしかない。



12/28(水)
　昨晩は疲労困ぱいで、サポーターを付けたまま寝てしまいました。逆にこれが良かったのか、朝起きたらサポーター有りで割と普通に歩けました。肉離れから２週間、軽くてもこれぐらい掛かるのか。

　今晩の合気道は、まだおとなしくしていよう。



12/30(金)
　サポーター無しでも、割と歩けるようになりました。まだしこりがコロコロしていますが。



　年内の草刈りや墓掃除は、年末に転けることをお許し下さい。P.S. 何とかこなしました。

　脹脛の肉離れが治ったら、ジョギングを始めよう👟　足指はかなり回復しています。来年の町議選挙では、歩いて走って支持をお願いに廻りたいと考えています。



2023年1月6日(金)
　急に、サポーター無しでも普通に歩けるようになりました。まだ走れません。サポーター無しで、自宅の庭仕事を2時間×２回やってみて、違和感なく動けています。連休明けから、ぼちぼち力仕事を入れてもいいかな。

　脹脛の肉離れは、怪我の程度が軽いと思っていても、普通の生活ができるようになるまで３週間掛かるということか。



1月8日(日)
　援農に復帰。じゃがいものマルチシート剥がし。念の為、両脹脛にサポーター。問題無しでしたが、疲れて爆睡。