2019年1月19日(土)
足が軽い #※トドロ

　右肘は相変わらず鈍い痛みを抱えていますが、若い頃から傷んでいた右膝が調子よく、歩くときも、自然と小走りになってしまうほど、足が軽く感じます。

　プログラミングのお仕事も、１月前半に一区切りついて、規則正しい生活に戻したのが良くなった起因でしょう。

　たのたの温泉の回数も、少し増やしました。その際に、バー持ちスクワットも100回に倍増させました。

　体重も冬場なので82kgをキープしていますし、春にはジョギングを再開してみようと思います。実に12年ぶりに走ることになりますね。体重落として、柔軟して、ようやく去年７月から筋肉トレーニングを少しずつやってきた甲斐がありました。

　左手親指、左手小指の調子も良く、体に回復スイッチが入ったようです。


P.S.眼だけはあかん。パソコン、スマホの時間を半分に減らしてみています。それでも、合わせて一日５時間はやっていますね。家の模様替え、草刈り、仮設道場の組み立て、家庭菜園に時間を回しています。春までにやることはいっぱいあります。