2015年11月6日(金)
腰、何とか保っている #※トドロ

　ぎっくり腰直後は、身長173.5cm以下になっていたと推測している。

　今週から、ぼちぼちお仕事を再開している。腰痛の経過をまとめてみた。

10/27(火)：昼、外出先で歩いている最中に、腰に違和感。家で昼寝して、起きようにも激痛で不可能。約２年前と同じ箇所である。1時間かかって四つん這いになり、ようやく立てた。咳をするだけで、痛みを腹筋で耐えなければいけないほどの重症であったが、慌てずに一晩様子をみることにした。忙しくて、最後にお風呂に浸かったのは先週の金曜日だった。

10/28(水)：朝の配達をお休み（完全1週間）。夕方に立てるまで回復したので、『たのたの温泉』に行く。温泉に入るとかなり良くなった。風呂前の身長は173.5cmと過去最低。いつもは夕方は174cmちょい。風呂上りは174cm。

・・・寝たきり、夕方温泉の繰り返し。飯は１日２食・・・

10/31(土)：合気道を、口頭で指導。まだ、よく動けない。

11/1(日)：体調がかなり戻った。飯も１日３食に戻した。なんと、風呂上がりの身長175.5cm、若いときの最大身長である。

11/2(月)：コルセットを外して、動いてみる。大丈夫のようだ。お風呂内で、軽めの柔軟運動。風呂上がりの身長175.3cm。

11/3(火)：草刈り機（計1時間半）で先生のお宅の庭の手入れ、3時間。腰よりも、小指がやっぱりダメージ。風呂上がりの身長175.3cm、安定している。

11/4(水)：朝の配達開始。往復50kmの運転は、やはり腰にキツイ。昼過ぎまで爆睡。夜の合気道は、組手無しで行った。物足りないね。

11/5(木)：朝の配達、50kg氷籠×2、水槽の掃除（20kg×9）。重いものを運ぶのを済ませておこうと、頑張った。先週もそうであったが、早く良くなりたいと焦りからか、木曜日休みの『たのたの温泉』に足を運んでしまった。２日連続、温泉無しで、ちと疲れが溜まる。

11/6(金)：朝の配達。夕方に自宅のお風呂でゆっくりして、夜のお仕事に備える。


P.S. 左手の握力は、40kg後半をコンスタントに出せるようになった。稼働範囲が広くなったが、無理すると小指からしびれ出し、小指が蛹のように固くなるが、お風呂でストレッチすると元に戻る。瞬発力はこんなものだろうが、持久力が保証できないのが、困った所である。

P.S.2 体重は、79～82kgをさまよっている。飯の量に左右されていると考えられる。まあ、問題ないだろう。

P.S.3 夜の仕事、ドタキャンで、日曜の夜に変更。週末に、たのたの温泉入りたいね。