2015年1月24日(土)
攻めの呼吸 #■合気道

　頭で数えながら、呼吸してみて下さい。

　普通なら、吸って吐いてになるでしょう。しかも、吸って吸って吐いて吐いての4拍子だと思います。これは、至極当たり前のことで、『回復の呼吸』と呼んでいます。

　逆に、吐いて吸ってではどうでしょう。たったこれだけですが、『攻めの呼吸』に変わります。

　3拍子で、吐いて吐いて吸っての繰り返しです。微妙なところでは、最初の吐きが始まってから、数え出します。呼吸が切り替わるときに、行動を起こしてはいけません。

　日頃から徹底して、この呼吸法で暮らします。1年も経てば、当たり前のようになります。