ガレコレ [Garage Collection]
2015年1月24日(土)
攻めの呼吸 ■合気道
 頭で数えながら、呼吸してみて下さい。

 普通なら、吸って吐いてになるでしょう。しかも、吸って吸って吐いて吐いての4拍子だと思います。これは、至極当たり前のことで、『回復の呼吸』と呼んでいます。

 逆に、吐いて吸ってではどうでしょう。たったこれだけですが、『攻めの呼吸』に変わります。

 3拍子で、吐いて吐いて吸っての繰り返しです。微妙なところでは、最初の吐きが始まってから、数え出します。呼吸が切り替わるときに、行動を起こしてはいけません。

 日頃から徹底して、この呼吸法で暮らします。1年も経てば、当たり前のようになります。
 
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